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舞蹈疗愈与心灵舞蹈
文章作者:admin 上传时间:2016-09-02 11-01-41

     导师先会让学员各自站好,进入冥想状态————

舞蹈疗愈


 舞蹈疗愈是一种创造性的疗愈方法,与编舞、教育、表演不同,是令人身心都愉快的形式。这种形式于1941年由玛丽安。奇思发起,开始运用现代舞的动作形式与动作观念,像邓肯、玛莎格莱姆的动作。后来成立了舞蹈疗愈协会。至今有1500名舞蹈疗愈家,对象包括了心理障碍者、康复中心病人、残障人、有阅读、听力障碍的孩子等等。  
          舞蹈疗愈是新兴而注重人性和人本的学科,针对现代社会压抑、充满焦虑感的人群,以及精神病、恐高症。舞蹈疗愈的理论依据于弗洛伊德的精神分析,但舞蹈疗愈采取的是以一种非文字的交流方式,即学员用动作诉说,导师用动作回答,这也是舞蹈疗愈的最初级也是最直接的方式。有人曾用婴儿作实验,他尝试用眼睛、手、嘴等身体部位的动作去亲近陌生的婴儿。很多人的反应是多种多样的,用舞蹈疗愈的分析方式即大多数人存在的问题是用劲方式的不同,有的学员用最小的劲去拿本来可以轻易的拾起的东西,相反用最大的劲去取

接着触摸或者拥抱彼此同学的脸,注视对方的眼睛————

。紧张与脆弱,强制与自卑的行为方式随处可见。治疗家与人共同建立围城,与充满纷繁复杂问题的外部世界隔绝。疗愈的过程在寻找一个入口,同时也是一个出口。外部存在的问题包括与父母、男女朋友、同事等,学

员首先感到安全才能够开始诉说。第一个步骤即是在音乐的背景下进行舞动,导师带动学员,动作又不能超过学员,而是在与学员舞动的同时寻找学员的动作,模仿学员的动作,能够进行对话,让学员得到一种成就感,被人信任和肯定,舞蹈家胜任这项工作因为擅长于模仿别人的动作。心菲梵导师们先让学员熟悉一下彼此陌生的舞蹈同学们,象触摸地毯,别人的身体,放肆地大喊大叫等,在头脑中形成一幅动作地图。开始是一对学员,接下来更多的学员加入,大家形成了一个圆圈,在众目睽睽下被注视发掘内心即使专业舞者也有些尴尬,大家逐渐舞动起来,有人发出一个明显的动作,大家随之模仿,气氛逐渐热起来。其实这个舞蹈氛围是一种能量的转换,通过群体的力量能够缓解紧张、自闭、孤独,如果有的人坚持不参加,说不,舞蹈导师也说不来认同他,总之在不伤害他和不被伤害的基础上,把个体融进群体当中。 

接着更多的人加入热舞之中,在群体中释放内心的压抑————



      群体实验之后分组,进行导师与学员的训练,学员与学员的交流倾诉,这个过程强调导师的动作不能比病人还漂亮有时导师要把自己放在次要的位置上。这也是舞蹈疗愈与舞蹈教育的不同之处,动作没有好坏之分,而是要在学员的动作当中去发掘病因,找到疏导的方法。  


        虽然舞蹈治疗发展不久,但已有不少派系,心菲梵的体系更注重心理上的动作引导,谈到治疗舞者的运动伤害,他也从心理上给予更多的医治,象在受伤后,回忆自己的受伤过程,哪一个环节出了问题,受伤不仅仅是身体上的错误或热身不够另一方面即是心理上没有足够的准备。而且对于受过伤的部位要给予充分的休息,不要强制训练造成恶性循环。


在这当中,导师们会教导脉轮舞来提升能量————

脉轮及脉轮舞


   人体具有一些能量中央,包括七轮和人体电磁场,这些是肉眼看不见的精神能量的基础。人体内的七个脉轮,相当于中医学中的702个穴位。脉轮它分布在人体中的七个能量中枢,分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。相对与身体而言,它由更精细的能量构成,“它”和我们的身体相重叠并相互影响。你的七个脉轮是身体的能量生态体系,每个脉轮分别对应到你生活的不同面向,它就像是一张个人生活检测的舆图,脉轮的浸染就是对身体各个器官的机能、感情、精神施加影响。

通过冥想,专业老师的教导,打开人体闭塞的三脉七轮,提升能量,舒展身心。认识另外一个强大的自己,真实的自己。

而想认识自己,体验不一样的真我,那就是苏菲旋舞————

 苏菲旋舞

 

在美丽纯洁的长裙旋转中,你会看到一个不一样的境界和心灵的一种震撼,这是一种神秘的修炼办法,源于古老的中亚,并收到西方修行者的追捧,他很像禅修,但与禅修不同的是,他更强调通过一些具体行为或仪式进行修炼,通过旋转达到忘我的境界、与宇宙合一的境界 

   要想让这艘生命之船重新在生命的长河中航行,就得先清空船头的负重。同样的,更要在苏菲旋转舞蹈中转得自在,也得清空头脑中的杂念。 

      旋转舞的哲理是:他们相信万物无时无刻都在旋转,人的构成分子也与宇宙中的地球和星球一起旋转,人出生至逝世,从年轻、长大、老去,都是一个循环,是生生不息的,犹如旋转不停。



唤醒更鲜活的自己,那个就是禅舞,也就是生命禅舞————


生命禅舞


在这个课程里面,你将体验静心修养的生活禅,体验各种的形式的舞动,在闭关的生活中实践内在的宁静和丰盛,其中内容包括:

昆达利尼脉轮瑜伽

音流振动冥想静心

现场鼓乐动态静心

七个脉轮能量舞

Shiva/Shakti灵性能量舞

五律禅舞

萨满原始生命动能舞

太极禅舞

行走环境即兴舞蹈

苏菲旋转舞蹈

团体圆圈舞蹈

铜锣冥想

单人即兴表达创作

双人即兴接触创作

团体画面即兴创作

报名电话:陈老师18320099964
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